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Dicas do Departamento de Saúde para você ter um Carnaval tranquilo

  • Fonte: Assessoria de Comunicação
  • Publicado em: 09/02/2018
  • Assunto: Saúde

Fevereiro já chegou e, com ele, o tão esperado carnaval. A preocupação com diversão é tanta que é fácil se esquecer dos cuidados mais básicos com a saúde.

 A alimentação errada, o abuso do álcool e a ausência de sono causam um desgaste muito grande ao organismo. "Há também os perigos do sexo sem camisinha e até das doenças transmitidas pelo beijo". Você quer curtir todos os dias de folia com o pique lá em cima? Então siga os conselhos dos especialistas para manter a energia sem detonar a saúde.

Sexo? Só se for seguro

Muitas doenças podem ser transmitidas pelo sexo, a contaminação pelo vírus da Aids, da gonorreia, da herpes, da sífilis, HPV pode acontecer numa única relação sexual. Mas a camisinha, por si só, já é eficaz para prevenir esses problemas. "O preservativo é sempre o melhor método para evitar Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs) e a gravidez. Optar por métodos contraceptivos, como a pílula do dia seguinte, pode prejudicar o organismo, pois causam alterações hormonais e não previnem a contaminação de doenças".

Dicas para não comprometer a saúde no carnaval:

       .  Use preservativo em todas as relações, a vida é mais bela do que um gozo passageiro. Use camisinha e proteja a pessoa amada!

  • Procure não beijar na boca de pessoas desconhecidas; caso seja inevitável, de uma espiadinha se a pessoa não tem nenhuma feridinha nos lábios!
  • Beba bastante água, tenha sempre uma garrafinha de água na mão ou por perto;
  • Evite ficar exposto diretamente ao sol, passe protetor solar e repelente a cada 2 ou 3 horas, se transpirar muito ou se entrar na água;
  • Use um protetor solar próprio para os lábios;
  • Coma de 3 em 3 horas, faça refeições leves, coma muita fruta, prefira alimentos mais saudáveis e evite sanduíches com maionese ou muitos molhos;
  • Use chapéu e óculos escuro sempre que sair à rua;
  • Se for fazer uso de bebidas alcoólicas, beba com moderação;
  • Use roupas leves e use sapatos confortáveis para evitar as bolhas e os calos, tênis e meia podem ser a melhor escolha;
  • Descanse sempre que possível e durma de 7 a 8 horas por noite;
  • Divirta-se, mas não perca a gentileza Agite a bandeira branca da paz e diga não à violência!
  • Diga não ao preconceito e trate a todos com respeito!
  • Não jogue latas, garrafas e copos na rua. Proteja-se contra febre amarela, dengue, zika e chikungunya!

Seguir estas dicas é importante para garantir a saúde evitando a desidratação, a insolação e a contaminação com doenças.
Cuide da sua saúde para que possa curtir muitos e muitos outros Carnavais!