Dicas do Departamento de Saúde para você ter um Carnaval tranquilo
Fevereiro já chegou e, com ele, o tão esperado carnaval. A preocupação com diversão é tanta que é fácil se esquecer dos cuidados mais básicos com a saúde.
A alimentação errada, o abuso do álcool e a ausência de sono causam um desgaste muito grande ao organismo. “Há também os perigos do sexo sem camisinha e até das doenças transmitidas pelo beijo”. Você quer curtir todos os dias de folia com o pique lá em cima? Então siga os conselhos dos especialistas para manter a energia sem detonar a saúde.
Sexo? Só se for seguro
Muitas doenças podem ser transmitidas pelo sexo, a contaminação pelo vírus da Aids, da gonorreia, da herpes, da sífilis, HPV pode acontecer numa única relação sexual. Mas a camisinha, por si só, já é eficaz para prevenir esses problemas. “O preservativo é sempre o melhor método para evitar Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs) e a gravidez. Optar por métodos contraceptivos, como a pílula do dia seguinte, pode prejudicar o organismo, pois causam alterações hormonais e não previnem a contaminação de doenças”.
Dicas para não comprometer a saúde no carnaval:
. Use preservativo em todas as relações, a vida é mais bela do que um gozo passageiro. Use camisinha e proteja a pessoa amada!
- Procure não beijar na boca de pessoas desconhecidas; caso seja inevitável, de uma espiadinha se a pessoa não tem nenhuma feridinha nos lábios!
- Beba bastante água, tenha sempre uma garrafinha de água na mão ou por perto;
- Evite ficar exposto diretamente ao sol, passe protetor solar e repelente a cada 2 ou 3 horas, se transpirar muito ou se entrar na água;
- Use um protetor solar próprio para os lábios;
- Coma de 3 em 3 horas, faça refeições leves, coma muita fruta, prefira alimentos mais saudáveis e evite sanduíches com maionese ou muitos molhos;
- Use chapéu e óculos escuro sempre que sair á rua;
- Se for fazer uso de bebidas alcoólicas, beba com moderação;
- Use roupas leves e use sapatos confortáveis para evitar as bolhas e os calos, tênis e meia podem ser a melhor escolha;
- Descanse sempre que possível e durma de 7 a 8 horas por noite;
- Divirta-se, mas não perca a gentileza Agite a bandeira branca da paz e diga não á violência!
- Diga não ao preconceito e trate a todos com respeito!
- Não jogue latas, garrafas e copos na rua. Proteja-se contra febre amarela, dengue, zika e chikungunya!
Seguir estas dicas é importante para garantir a saúde evitando a desidratação, a insolação e a contaminação com doenças.
Cuide da sua saúde para que possa curtir muitos e muitos outros Carnavais!